Patterson Harmonie¿Has sentido alguna vez que tu energía está atascada? ¡Puede que tus chakras estén bloqueados!
Cuando eso ocurre, es casi imposible funcionar con normalidad. Te sientes cansado, infeliz y como si no te quedara chispa dentro.
¿La buena noticia? ¡Puedes desbloquear tus chakras con estas 8 sencillas maneras!
¿Qué son los chakras?
Antes de averiguar cómo desbloquear los chakras, es importante que sepamos qué son los chakras.
Un Chakra es una estructura en forma de rueda en nuestro campo energético o aura.
Los chakras son centros de energía que forman parte de nuestro sistema endocrino y controlan nuestras emociones y la forma en que percibimos el mundo que nos rodea.
Hay siete chakras principales y cada uno controla diferentes aspectos de nuestra vida. Todos están conectados por un canal central llamado Nadi principal o Nadi de Sushumna.
Cada chakra tiene un color y una vibración diferentes y está situado en distintas partes del cuerpo.
Los chakras también están relacionados con el sistema endocrino. Los chakras pueden bloquearse y provocar una sensación de falta de conexión a tierra.
De abajo a arriba, tienes el Chakra Raíz, el Chakra Sacro, el Chakra Plexo Solar, el Chakra Corazón, el Chakra Garganta, el Chakra Tercer Ojo y el Chakra Corona.
Dependiendo de qué chakra esté bloqueado, se pueden experimentar diferentes dificultades en la vida.
Es muy interesante cuando se experimenta un trauma de algún tipo, el Chakra correspondiente puede estar bloqueado durante años o incluso décadas hasta que el trauma es sanado.
La buena noticia es que puedes desbloquear tus chakras con meditación y equilibrando tus emociones. Pero veamos cómo se bloquea un chakra.
¿Cómo se bloquean los chakras?
Los chakras pueden bloquearse si no te cuidas adecuadamente.
También puede sufrir de baja autoestima o tener muchos asuntos sin resolver.
Esto puede hacer que te sientas emocionalmente bloqueado e incapaz de fluir libremente. Y los bloqueos pueden ocurrirle a cualquiera, ¡no importa lo "zen" que seas!
Los traumas o los cambios bruscos en la vida también pueden bloquear los chakras: divorciarse, perder a un ser querido, una mala ruptura, una muerte en la familia o una relación estresante.
Cualquier acontecimiento que te cause mucho dolor emocional puede afectarte también físicamente.
El estrés y la ansiedad también pueden provocar bloqueos en los chakras. Es posible que no te des cuenta de que llevas un estilo de vida poco saludable.
El exceso de azúcar y cafeína, no dormir lo suficiente, comer demasiada comida basura y no hacer ejercicio son sólo algunos ejemplos.
Pero algunas personas están físicamente súper sanas, sólo que no cuidan su salud emocional.
Lo creas o no, eso puede ser tan perjudicial para tu salud como fumar y beber alcohol.
Muchas veces, al trabajar con nosotros mismos y sanar traumas pasados, desbloqueamos chakras que pueden haber estado bloqueados desde la infancia.
Sin embargo, los chakras también pueden cerrarse debido a acontecimientos o elecciones de estilo de vida más adelante en la vida.
Por ejemplo, cuando experimentas una ruptura terrible, puede que tu chakra del corazón se cierre.
Curiosamente, si tu chakra del corazón está cerrado, los chakras por encima de él tampoco pueden fluir libremente. Puedes pensar en ello como un río, si le pones una presa, todo lo que haya después de la presa no será un río que fluya libremente, será un charco estancado.
Entonces, ¿cómo puedes desbloquear tus chakras?
Existen diversas técnicas para desbloquear los chakras.
Puedes hacerlo tú mismo o con la ayuda de un profesional. Es importante tener en cuenta que necesitas estar preparado al 100% para desbloquear tus chakras.
Si no estás preparado, entonces no funcionará y sólo te hará sentir peor. Pero si estás preparado, entonces aquí tienes algunas técnicas para desbloquear tus chakras:
Cómo desbloquear los chakras mediante la meditación
1) Utilice mantras
Una de las formas más famosas de desbloquear los chakras mediante la meditación es a través del uso de mantras.
Un mantra es una palabra, sonido o frase que se repite una y otra vez. Por lo general, los mantras se pronuncian de una manera específica.
Para desbloquear tus chakras utilizando un mantra, necesitas elegir un mantra que resuene contigo. Hay muchos mantras diferentes para que elijas.
Puedes elegir uno que esté relacionado con uno de tus chakras o elegir uno que esté relacionado con lo que quieres hacer con la energía de tu chakra.
Canta el mantra durante la meditación.
Es importante no sólo pronunciar el mantra, sino también sentirlo dentro de ti. Concéntrate en cómo se siente en tu cuerpo y utiliza esa sensación para ayudarte a concentrarte en el mantra.
Si puedes, hazlo tuyo añadiendo algunas palabras o sonidos propios, para que el mantra resuene en ti.
Para que esto funcione, es muy útil que sepas cuáles de tus chakras están bloqueados, lo que te ayudará a elegir el mantra adecuado.
Una vez que tengas el mantra, puedes utilizarlo para entrar en estado de meditación, repitiendo constantemente esa misma frase.
2) Golpeteo
Otra buena forma de desbloquear los chakras mediante la meditación es el tapping, una técnica en la que se utilizan las manos para dar golpecitos en diferentes partes del cuerpo.
La idea es que, al hacer tapping en determinados puntos, puede ayudarte a deshacerte de la mala energía y dejar que la buena fluya a través de ti.
Digamos que te sientes muy ansioso y que sientes una opresión en el pecho, sobre todo alrededor del chakra del corazón.
Siéntese en mediación y use la mano para golpear continuamente el pecho, donde siente la tirantez.
Lo sé, puede sonar extraño, ¡pero esto realmente puede ayudar!
También es una buena técnica si tienes en mente un objetivo concreto que quieres alcanzar.
Por ejemplo, digamos que quieres deshacerte de tu ansiedad.
Para ello, ayuda centrarse en la parte del cuerpo que retiene la ansiedad.
Por lo tanto, si sientes ansiedad en el pecho durante la meditación, date golpecitos en el pecho mientras repites un mantra relacionado con la eliminación de la ansiedad.
Si tienes problemas para averiguar qué chakra está bloqueado, prueba a utilizar esta técnica para los siete.
3) Meditaciones sobre los chakras
Cuando meditas, empiezas a centrarte en tu respiración.
Te vuelves más consciente del momento presente y de las sensaciones dentro de tu cuerpo. También estás más en sintonía con tus pensamientos y emociones. Esto te ayuda a limpiar tu energía y a limpiar los chakras.
La meditación de los chakras puede ayudarte a abrir ese chakra específico siempre que lo sientas bloqueado o desequilibrado. Pueden ser muy útiles cuando estás pasando por un momento difícil en tu vida.
Cuando uno se siente estresado o ansioso, los chakras pueden bloquearse, lo que puede provocar bajos niveles de energía, falta de sueño y de concentración.
Cuando meditas, puedes desbloquear tus chakras y devolver la armonía a tu cuerpo. Puedes hacerlo sentándote cómodamente, cerrando los ojos y concentrándote en tu respiración.
Una vez que entres en un estado de relajación profunda, puedes centrarte en cada chakra. Puedes utilizar una afirmación o un color para ayudarte a abrirlos.
Historias relacionadas de Nomadrs
- Tu horóscopo diario del amor para el 26 de junio de 2023
- 16 señales de que tienes una personalidad misteriosa y difícil de leer
- 9 señales del universo de que el amor se acerca a ti
Concéntrate en cada uno de ellos y visualízalos abriéndose y fluyendo libremente.
Para algunas personas, también es una gran idea utilizar meditaciones guiadas para esto, especialmente si eres nuevo en todo esto. Esto realmente te pondrá en sintonía con tu cuerpo y serás capaz de abrir tus chakras bloqueados.
4) Yoga
El yoga es otra forma estupenda de desbloquear los chakras.
Al hacer posturas de yoga, estiras los músculos, mejoras la flexibilidad y el equilibrio y calmas la mente.
Verás, cuando mueves tu cuerpo, puede tener un impacto positivo en todos los chakras.
Las posturas de yoga como el saludo al sol también pueden hacer fluir la energía a través de los chakras. También puedes hacer yoga Nidra para entrar en un estado de relajación profunda, que te ayudará a desbloquear los chakras y a relajar el cuerpo y la mente.
Hay muchas posturas y prácticas que pueden ayudarte a desbloquear tus chakras.
Algunos ejemplos son:
- Postura del Árbol: Te ayuda a mantener los pies en la tierra y a centrarte.
- Postura del pez: Te ayuda a sentirte más conectado con tus emociones.
- Kapalabhati o Respiración de Fuego: Te ayuda a liberar tus emociones negativas.
- Navegar el Barco: Esto te ayuda a traer armonía a tu cuerpo y mente.
- Mandala: Esta es una gran manera de desbloquear tus chakras.
Aunque técnicamente el yoga no es meditación, sí requiere que entres en un estado meditativo, ¡de ahí que lo haya incluido en esta lista!
5) Con aceites esenciales
Al igual que el yoga, los aceites esenciales pueden utilizarse para abrir y desbloquear los chakras.
Puedes utilizar unas gotas de aceites esenciales en las palmas de las manos y colocarlas sobre tus chakras.
También puedes utilizar aceites esenciales para crear una fragancia en tu habitación o en tu almohada. Esto puede ayudar a abrir y desbloquear tus chakras más rápidamente.
Los sentidos desempeñan un papel muy importante en nuestro sistema nervioso, y los chakras también están directamente relacionados con él.
El simple hecho de oler los aceites esenciales ya puede ayudar a obtener más claridad, pero colocarlos en tus chakras te ayudará aún más.
Algunos aceites que se pueden probar son:
- Sándalo: Puede ayudar a promover la claridad y la concentración, lo que es perfecto para desbloquear el chakra del tercer ojo.
- Naranja o bergamota: Esto te ayuda a mantenerte positivo, lo que es estupendo para desbloquear tu chakra coronario.
- Jazmín: Promueve la tranquilidad y la felicidad, lo que puede ayudar a desbloquear el chakra del corazón.
- Rosa: Te ayuda a abrir el corazón, lo que es perfecto para desbloquear el chakra del corazón.
- Lavanda: Puede ayudarte a mantener la calma, lo que es perfecto para desbloquear el chakra de la garganta.
Pero se trata de meras sugerencias, puedes utilizar cada aceite esencial en cada chakra, siempre que establezcas una intención clara antes de hacerlo.
6) La nutrición puede desempeñar un papel importante
Cuando tus chakras están bloqueados, esto puede afectar a tu salud en general de muchas maneras.
Es posible que tengas niveles bajos de energía y te sientas cansado todo el tiempo. También puedes tener problemas digestivos y sentirte ansioso con más frecuencia.
Una dieta poco saludable puede obstruir tus chakras. Los alimentos azucarados son un gran desaconsejable, ya que pueden provocar un exceso de energía o hiperactividad en tu cuerpo.
En lugar de eso, debes comer alimentos que te ayuden a sentirte tranquilo y equilibrado.
Puedes centrarte en alimentos ricos en vitaminas del grupo B, magnesio y calcio. Alimentos como las verduras de hoja verde, el agua de coco, las almendras, los aguacates y los dátiles son perfectos para desbloquear tus chakras.
También puedes probar a seguir una dieta vegetariana o vegana durante unos días. Esto puede ayudarte a limpiar tus chakras y a traer más armonía a tu cuerpo.
Ahora bien: esto no significa que nunca debas comer azúcar o que debas hacer una dieta extrema.
Todo lo que digo es que cuando sientas que tus chakras están bloqueados, centrarte en una alimentación sana y no procesada puede ayudarte a desbloquearlos más rápidamente.
Además, ¡también ayudará a tu salud física!
7) Ejercicio y naturaleza
Hacer ejercicio es otra buena forma de desbloquear los chakras.
Puedes empezar por caminar, correr o hacer posturas de yoga, que te ayudarán a mantenerte sano, sentirte más relajado y tener más energía.
También puedes probar a hacer yoga en la naturaleza. Esto puede ayudarte a sentirte más conectado con el mundo que te rodea y a desbloquear tus chakras.
Si vives en una ciudad, puede que no tengas acceso a un lugar tranquilo donde hacer yoga. En este caso, alejarte del ruido y el bullicio de la ciudad saliendo a correr puede ser de gran ayuda.
Ahora bien: ¿por qué es tan importante el ejercicio? El ejercicio es una forma estupenda de regular el sistema nervioso, lo que a su vez ayudará a tus chakras.
Estar en la naturaleza te ayuda a sentirte más enraizado, y esto también puede ayudarte a desbloquear tus chakras.
Realmente, cualquier cosa que lleve a tu cuerpo a un estado de mayor equilibrio será beneficiosa.
¿Y lo mejor?
Tanto el ejercicio como la naturaleza pueden ser experiencias meditativas en las que te concentras sólo en tu cuerpo y en nada más.
Se ha demostrado que la naturaleza tiene un efecto extremadamente calmante sobre nuestro sistema nervioso.
Y cuando estás en un estado de calma, tu mente y tu cuerpo pueden trabajar juntos para desbloquear tus chakras.
8) Respirar profundamente
Cuando meditas, empiezas a centrarte en tu respiración.
Te vuelves más consciente del momento presente y de las sensaciones dentro de tu cuerpo. También estás más en sintonía con tus pensamientos y emociones.
La meditación de los chakras puede ayudarte a abrir un chakra específico siempre que lo sientas bloqueado o desequilibrado.
Pueden ser muy útiles cuando se atraviesa un momento difícil en la vida.
Cuando meditas, puedes desbloquear tus chakras y devolver la armonía a tu cuerpo. Puedes hacerlo sentándote cómodamente, cerrando los ojos y concentrándote en tu respiración.
Una vez que entres en un estado de relajación profunda, puedes centrarte en cada chakra. Puedes utilizar una afirmación o un color para ayudarte a abrirlos.
Utilizar la respiración durante la meditación es una forma increíble de desbloquear los chakras.
Al inspirar, se introduce energía y fuerza vital en el cuerpo, lo que ayuda a despejar la mente y abrir los chakras.
Cuando espiras, estás liberando el estrés y la tensión de tu cuerpo, lo que puede ayudarte a sentirte más relajado y a devolver el equilibrio a tu vida.
Todo saldrá bien
Los chakras son importantes centros energéticos de nuestro cuerpo. Pueden obstruirse si no nos cuidamos o si atravesamos una situación estresante.
Lo sé, puede que sientas que funcionar con normalidad es imposible para ti ahora mismo, ¡porque lo sentirás así!
Pero no te preocupes, los chakras bloqueados no son una sentencia de por vida, puedes desbloquearlos con las herramientas adecuadas.
Esperamos que este artículo te haya aportado algo de valor y te haya dado más información sobre cómo puedes desbloquear tus chakras utilizando la meditación. Es importante que recuerdes no castigarte por tener un chakra bloqueado.
Verás, para desbloquearlos, tu mente, cuerpo y espíritu tienen que trabajar al unísono y volver a equilibrarse.
Puede que te lleve algún tiempo, pero lo conseguirás. Y cuando lo hagas, ¡te sentirás mejor que nunca!
Sé que este artículo contiene mucha información, pero quiero darte un último consejo.
Cuando estés en el mundo, haz todo lo posible por estar presente. Intenta no dejar que tu mente divague y se detenga en cosas negativas ocurridas en el pasado o en el futuro.
Si ocurre, respira hondo y vuelve al momento presente.
Parece poca cosa, pero cuanto más practiques esto, más te darás cuenta de que los chakras bloqueados pueden prevenirse un poco.
¿Puede ayudarte también un asesor superdotado?
Si quieres un consejo específico sobre tu situación, puede ser muy útil hablar con alguien que tenga una intuición especial.
Lo sé por experiencia propia...
Hace unos meses, me puse en contacto con Psychic Source cuando estaba pasando por una mala racha en mi relación. Después de estar perdida en mis pensamientos durante tanto tiempo, me dieron una visión única de lo que me depara el futuro, y la confianza para tomar las decisiones correctas cuando se trata de amor.
Si no has oído hablar antes de Psychic Source, se trata de un sitio en el que asesores superdotados ayudan a las personas a superar situaciones complicadas y difíciles de la vida.
En sólo unos minutos puedes conectar con un vidente altamente intuitivo y obtener consejos a medida para tu situación.
Me sorprendió lo amable, empática y realmente servicial que fue mi vidente.
Haga clic aquí para empezar.